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| (Yahoo!新聞．21-9-2024) |
隨著香港人口老化，照顧者面對不少身心壓力。為了幫助他們，有非政府組織與大學合作進行了一項有關「森林浴」研究，結果顯示參與研究者在抑鬱和焦慮方面有顯著改善。活動中，照顧者透過五感體驗自然，學習放鬆與正面思維，從而獲得支持與慰藉。
有關研究讓人反思到照顧者和被照顧者的生活與心理狀態。奇妙偉大的大自然不會用言語表達甚麼，而只會安靜地擁抱著受傷的人，給予他們平靜和空間，這是一種值得參考的療癒方式。照顧者和被照顧者的內心可能承受著重擔，卻難以明言。照顧者可能會覺得自己耗盡心力，也想被照顧；而被照顧者則可能想有自我照顧的能力，卻因無法做到而感到內疚。這種情況下進行「森林浴」的活動，可以讓他們同在大自然的懷抱中得到照顧，這樣的安排既不需花費太多，也能讓他們有釋放壓力的機會。因此，希望社會中有更多的團體舉辦此類活動，讓更多人受益，讓他們感受大自然的療癒力量，身心靈能夠好好休息，讓人重新得到力量。
信仰反思
起初，神創造天地。祂分開光暗、創造穹蒼、使旱地露出，創造蔬菜及結果子的樹木、又創造太陽及各種星體、海陸空各種生物，當中還包括人類（創一1-31）。六日過後，神在第七日停下了一切創造的工並休息。第七日並不是普通的休息日，而是被分別為聖，蒙神賜福的一天（創二2-3）。神不單自己享受休息，也吩咐人「要記念安息日，守為聖日」（出二十8《新譯本》），這吩咐也不是普通的吩咐，而是與「除我以外，你不可有別的神」（出二十3《新譯本》）同列在十誡之中，當十誡中有些誡命只有一句，如「不可殺人」（出二十13）等，安息日這一誡命竟然用了如此多文字去闡述：「要記念安息日，守為聖日。六日要勞碌，作你一切工作。但第七日是耶和華你的神的安息日；這一日，你和你的兒女，你的僕婢和牲畜，以及住在你城裡的寄居者，不可作任何的工。因為耶和華在六日之內造天、地、海和其中的萬物，第七日就歇息了；所以耶和華賜福安息日，定為聖日。」（出二十8-11《新譯本》），可見神為人類而定的安息日是有多重要。
安息日是放下手中工作的時間，也是專注於神的日子。長年無休，一天到晚只有工作或照顧他人，人的心力必然耗盡，情緒變得非常緊張，甚或焦慮與抑鬱，人確實需要休息及放鬆，每週有一天重整自己的情緒。至於專注於神，更是可以讓人與神的關係變得更加親密，漸漸懂得把自己的重擔交給主耶穌，享受聖靈所賜的感動及平安。專注於神有很多種方式，除了敬拜，在神面前安靜享受神的同在，也可以透過大自然去體會神的偉大。神創造了如此美麗的花草樹木，不好好享受實在浪費了神的一番心意。
想要照顧他人之前，得好好愛自己，不讓自己做到崩潰邊緣，才有氣力走得更遠。除非事不得已，不必為到自己需要休息而感到愧疚，因為這是神所吩咐的——祂知道人的需要。
