關注生命倫理 正視社會歪風

球迷宜自強「多息」

18/05/2010

觀賞球賽,與朋友們齊齊暢飲、吆喝歡呼,實是賞心樂事。「睇波」要睇得快樂又健康,有幾方面球迷要多加留意。
 
大部分世界盃賽事在香港午夜時份播放,球迷往往不惜犧牲睡眠時間,日夜顛倒,而且在濃厚熱烈的氣氛下,球迷在賽事期間往往不眠不休,令眼睛過度疲勞;又煙又酒,又花生又魷魚,損害身體機能、提高患上心臟病的機率。根據英國醫學雜誌的研究報告,1998年法國世界盃,英格蘭互射十二碼遭阿根廷淘汰,當天英國心臟病發人數就增加了百分之二十五。有時,球賽太刺激,更會牽動球迷的情緒,部份落敗球隊的支持者,更會上街發洩情緒,甚至挑釁其他球隊的支持者,1950年世界盃就曾試過有巴西隊球迷因國家隊戰敗而輕生,極不理智。
 
其實,欣賞世界盃賽事應是一種消閒娛樂,不值得為此賠上自己的健康。衛生署曾就世界盃提出「聰明地吃,醒目地飲」健康貼士,提醒球迷在觀賽時,應避免進食肥膩和高糖份的食物,肚餓時可選擇低糖、低脂小吃,或者以鮮果、乾果等取代花生、魷魚絲,喝酒則淺嚐即止,酒後不宜駕駛。睇波時,要保持場地空氣流通;注意坐姿要正確,並做適當的伸展運動,既保持輕鬆心境,又能防止肌肉疼痛。最重要的是保持充足的睡眠,以免降低免疫能力,容易生病,影響平時工作表現。此外,也應剋制個人情緒,勿因球賽與人發生爭執,並在觀賽與社交兩方面取得平衡。這樣,世界盃帶來的就只有美好的回憶,而非「世界盃後遺症」了。

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