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做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法

郭卓靈    |    明光社項目主任 (傳媒及生命教育)
27/11/2025

在2025年的今天,香港人面對的壓力似乎從未減輕。在不同社會、生活處境中,層層疊加的挑戰,負面情緒如未能自我覺察及疏導,可能會引致焦慮或抑鬱。在網上有不少年輕人亦會於社交平台分享自己「崩潰邊緣」的日常:失眠、易怒、自我懷疑。

英國跨性別運動轉向︰「性別」法律定義 以「生理性別」為準

傅丹梅    |    明光社事工顧問
24/11/2025

英國有兩個因《哈利波特》而聞名的人物,分別是作者羅琳(J.K.Rowling),以及在同名電影中飾演「妙麗」一角的愛瑪華生(Emma Watson),兩人在過去幾年,在跨性別(LGBT)議題上針鋒相對,各不相讓,但最近愛瑪突然主動向羅琳釋出善意,卻被羅琳以千字文拒絕,文中除了諷刺愛瑪無知,更懷疑她之所以改變策略,是因為發現了跨性別主義已不合時宜。

同運議程LGBT+ Agenda (2025年11月)

吳慧華    |    生命及倫理研究中心高級研究員
24/11/2025

承繼自席捲全球的西方性解放浪潮,其推動性文化改革的核心意識是:任何性傾向和性別身份都是天生、正常、不可改變及道德正當的。透過一步一步滲透文化、教育和法律,它強制異見者消音,並瓦解「性別、婚姻、家庭」等倫理價值。

全球

戳破「虛擬泡泡」 體驗交友App裡的真偽

郭卓靈    |    明光社項目主任(傳媒與生命教育)
24/11/2025

以「迷失在粉紅泡泡之中」為主題的第六屆基督教性倫理峰會,已於10月1日在聖方濟各大學圓滿舉行。一如上屆,今屆峰會繼續以體驗方式進行,與大家一同探索在這個充斥著「粉紅泡泡」的時代,如何拆解那些看似美麗卻一觸即破的泡沫幻象。是次峰會全日參加者接近二百人,超過一半是35歲或以下的職青、年輕情侶,亦吸引不少父母和堂會導師等參加。

《長安的荔枝》— 職場上的照妖鏡

郭卓靈    |    明光社項目主任(傳媒及生命教育)
24/11/2025

唐朝天寶年間,一個小吏李善德(大鵬飾)被哄騙成為「荔枝使」,為楊貴妃從嶺南送荔枝到長安,這5000里的距離,要完成被視作「不可能」的任務,從中可看到官場、職場、民間中的人情冷暖、官僚作風與勾心鬥角。

愈用腦愈有腦——不容AI取代你的腦

吳慧華    |    生命及倫理研究中心高級研究員
24/11/2025

參考德國真人秀Deutschlands Superhirn而製作的內地綜藝節目《最強大腦》,主打腦力競賽,參加者都以爭奪「腦王」美譽為目標。自2014年播放至今,能進入12強的參賽選手,已是千挑萬選的聰敏人士,而歷年誕生的「腦王」,更是在不同的範疇,例如心算力、記憶力、推理力、觀察力、空間感……或是綜合能力,皆有十分超卓的表現。

大腦逆齡指南

吳慧華    |    生命及倫理研究中心高級研究員
24/11/2025

《大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!》

拒絕以惡小而為之的時代

陳永浩博士    |    生命及倫理研究中心研究主任(義務)
24/11/2025

很喜歡英國作家狄更斯(Charles Dickens)在《雙城記》的開場白:「那是最好的時代,也是最壞的時代;那是充滿智慧的時代,也是最愚蠢的時代;那是信仰的時代,也是懷疑的時代;那是光明的季節,或是黑暗的季節;那是希望的春天,也是絕望的冬天……」這段說話,實在適用於任何一個大時代,尤其在今年9月之後。

飄移的界線

蔡志森    |    明光社總幹事
24/11/2025

界線有時很奇妙,有會令人不高興,但沒有又會令人忐忑不安。後現代是一個不喜歡有界線的年代,人都喜歡隨從自己的心意而改變一些規則,為了迎合自己的需要而「搬龍門」,從一個角度看是心意更新而變化,靈活地回應時代的變遷,但從另一個角度看,就是隨從自己的情慾增添好些師傅。