愛自己

《人生總有鳥事在發生──面對挫折的必修課》是一本讓人一邊讀，一邊嘴角不自覺會揚起的書。作者蘇‧撒爾維把挫折比喻成「跌在身上的雀屎」——天空有鳥飛過、底下有人行走、雀屎落在某人身上，其實是生活裡自然發生的事，這個平實的比喻讓人有一種釋懷的感覺。作者透過不同情境，例如穿著正裝去面試、參加重要聚會時卻黏上雀屎，描繪出挫折如何打亂我們的計劃，讓人心裡一沉。

《或許，你該勇於讓人失望：學習課題分離，卸下歉疚感，做個體貼但有原則的人》非常適合習慣委屈自己以討好他人，並將他人看法與感受置於首位的人細讀。作者賈姬．瑪森（Jacqui Marson）指出，這類「體貼者」的行為模式，往往源於童年時習慣的討好模式，例如「我不該讓人生氣」、「我必須避免衝突」、「我一定要聽話」。